222468
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade.
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade.
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Roos & Tegnér
ISBN: 978-91-89215-23-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Målgrupp: Vuxna
Omfång: 33 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn - hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib].

Mer om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

233551
Av: Wilson, Stephan

Liknande titlar

143779
Av: Gysing, Kenneth
139392
Av: Torgeby, Markus
106265
Av: Haag, Martina
217834
Av: Jurek, Scott
127098
Av: McDougall, Christopher
101291
Av: Nauclér, Martin
152157
Av: Drewsen, Annelie
179250
Av: Drewsen, Annelie
147714
Av: Svanfeldt, Fredrik
207331
Av: Stolt, Åke
194160
Av: Dömstedt, Tomas
143767
Av: Sandell, Åsa
139180
Av: Igelström, Emma
173725
Av: Dömstedt, Tomas
243186
Av: Segui, Johan
147759
Av: Schwarz, Stefan
143766
Av: Lindén, Josefine
141413
Av: Hysén, Glenn
138442
Av: Hedman, Magnus
218402
Av: Karlsson, Petter

Sök

Språk