222640
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare / Stephan Wilson.
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare / Stephan Wilson.
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Roos & Tegnér
ISBN: 978-91-89215-24-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Målgrupp: Vuxna
Omfång: 38 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade "norska intervaller") något för dig - intervallträning när den är som bäst! Passet kommer inte bara att resultera i ett starkare hjärta utan även en bättre syreupptagningsförmåga. Var beredd på ett tufft men härligt träningspass där du har hälso-inspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: vi börjar med en uppvärmning. Sedan springer du intensivt på runt 90 % av din maxpuls i fyra minuter. Därefter aktiv vila i tre minuter. Sedan upprepar du detta fyra gånger följt av en lugn nedvarvning efteråt. Givetvis ingår anpassad musik som hjälper dig hålla tempot. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib].

Mer om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

233551
Av: Wilson, Stephan

Liknande titlar

143779
Av: Gysing, Kenneth
139392
Av: Torgeby, Markus
106265
Av: Haag, Martina
127098
Av: McDougall, Christopher
217834
Av: Jurek, Scott
101291
Av: Nauclér, Martin
207331
Av: Stolt, Åke
152157
Av: Drewsen, Annelie
194160
Av: Dömstedt, Tomas
143767
Av: Sandell, Åsa
139180
Av: Igelström, Emma
173725
Av: Dömstedt, Tomas
243186
Av: Segui, Johan
179250
Av: Drewsen, Annelie
147759
Av: Schwarz, Stefan
143766
Av: Lindén, Josefine
141413
Av: Hysén, Glenn
138442
Av: Hedman, Magnus
218402
Av: Karlsson, Petter
136672
Av: Dömstedt, Tomas

Sök

Språk