240153
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Målgrupp: Vuxna
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Mer om författaren

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

229660
Av: Sjöö, Annika
225837
Av: Tschirner, Thorsten
192055
Av: Davidsson, Anna Suvanna
198189
Av: Alvén, Terese
235748
Av: Lieberman, Daniel
195257
Av: Sandström, Lovisa
48775
Av: Perrelli, Charlotte
125447
Av: Seisay, David
125454
Av: Sandström, Lovisa
128625
Av: Stilwell, Alexander
150977
Av: McKone, Walter
150981
Av: DeCurtins, Jennifer
151019
Av: Sköld, Simon
144210
Av: Zackari, Brita
184127
Av: Söderholm, Leila
179463
Av: Lind, Ekard
117417
Av: Ketola, Jari
115767
Av: Rose, Sara

Sök

Språk