För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande

179771
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
För mycket för ofta [Elektronisk resurs] : effektiva metoder för måttligt drickande
Av: Hammarberg, Anders
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoKElibdistributör
ISBN: 978-91-27-14751-5 91-27-14751-7
Anmärkning:
E-bok
Titel från e-bok
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

160832
Av: Feldt, Kjell-Olof
152237
Av: Laul, Robert
106632
Av: Augustsson, Lars Åke
110886
Av: Elveback, Lars
104133
Av: Karlsson, Jonny
155834
Av: Liptrot, Amy
130511
Av: Blomberg, Lennart
176104
Av: Jamison, Leslie
123739
Av: Wiklund, Lisa
106113
Av: Svensson, Johan Anders
238257
Av: Svensson, Mattias
219840
Av: Sjöström, Anna

Språk

Mer om titeln

Loading...

Mer om författaren

Loading...

Taggar