• Logga in för att låna
181454
Ketoguiden [Elektronisk resurs] : [100 recept och kostplan för 30 dagar] : [optimera hälsa, vikt och välmående!].
Omslagsbild
Av: Johansson, Martina
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Tukan FörlagElib [distributör]
ISBN: 978-91-7783-517-2 91-7783-517-4
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. Att äta ketogent är att gå tillbaka till naturliga produkter och människans ursprungliga föda - kött, fisk, fågel och ovanjordsgrönsaker. Kosten balanserar blodsockret och gör att kroppen bränner fett dygnet runt. Ketogen kost är antiinflammatorisk och har visat sig effektiv i behandling av bland annat demenssjukdomar och diabetes. Ketoguiden är en hormonsmart bok som presenterar vetenskapliga fakta tillsammans med lättlagade recept. Om du har plockat upp den här boken för att du vill ha en smart viktminskningsdiet, så har du förvisso hittat helt rätt, men att äta ketogent handlar om mycket mer än så. Det handlar om att lära känna sin kropp och börja lyssna på dess signaler. Martina Johansson har levt ketogent i sju år och även coachat och hjälpt andra med träning och ketogen kost. Hon har dubbel masterexamen från Chalmers tekniska högskola: en i medicinsk bioteknik och en i biofysik (biological engineering). Det är viktigt att förstå att keto inte handlar om bantning, utan om hormonoptimering och att läka kroppen inifrån. Om du vill ned i vikt snabbt, är inte keto för dig. I början av min experimentella resa testade jag keto i fitness- och fettminskningssyfte, och var imponerad över hur bra det fungerade. Nu förstår jag bättre att allting handlar om helheten, och att 'en snygg kropp' kommer som en bi-effekt av optimal hälsa. Hälsa först, med andra ord!/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

149447
Av: Johansson, Martina
148002
Av: Johansson, Martina
175428
Av: Johansson, Martina
195689
Av: Johansson, Martina

Liknande titlar

150298
Av: Ekstedt, Niklas
159252
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
162504
Av: Dahlke, Ruediger
136969
Av: Andersson, Kristina
137796
Av: Falkman Fredrikson, Åse
124039
Av: Falkman Fredrikson, Åse
132628
Av: Davidsson, Ulrika
180936
Av: Davidsson, Ulrika
180821
Av: Andersson, Kristina
165443
Av: Nisbet Nilsson, Cecilia
152390
129470
Av: Davidsson, Ulrika
195689
Av: Johansson, Martina
162721
128068
Av: Davidsson, Ulrika
100111
Av: Lauritzson, Ola
103037
Av: Spencer, Mimi
104131
Av: Rode Andersen, Thomas
106289
Av: Brick, Stan
137154
Av: Karlsson, Yvonne

Språk

Mer om titeln

Loading...

Mer om författaren

Loading...

Taggar

Djurö skola

Djurö bibliotek

 

 

Gustavsbergs bibliotek

Gustavsbergs bibliotek

Hemmesta bibliotek

Hemmesta bibliotek