218931
Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen / Laura Thomas ; översättning: Malin Haawind.
Bara ät! : om intuitivt ätande & hur du gör slut med bantningskulturen / Laura Thomas ; översättning: Malin Haawind.
Av: Thomas, Laura
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Printz publishing
ISBN: 978-91-7771-251-0
Originaltitel: Just eat it
Omfång: 470 sidor : illustrationer ; 21 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld, faktisk skuld, över det allvarliga brottet att äta en bulle? Du är inte ensam. Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många. Näringsfysiologen Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa alla självbestraffande träningsprogram. Thomas arbetar med Intuitivt ätande, en metod som hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och som ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger. Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp. Förändrar ditt liv, på riktigt. Dolly Alderton Den enda dietboken som är värd att läsa i år Grazia.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

56750
132250
Av: Jonsson, Bitten
125311
Av: Palmkron Ragnar, Åsa
99797
Av: Wikfalk, Anna
59951
Av: Davis, William
35899
Av: Sullivan, Karen
217630
Ner
Av: Ek, David
217628
Av: Kvist, Annika
172555
Av: Johansson, Martina
218483
Av: Ask, Sara
53974
Av: Fife, Bruce
193855
Av: Mosley, Michael
22234
Av: Burch, Vidyamala
139751
Av: Fung, Jason
132348
Av: Spector, Tim
174722
Av: Vaidya, Janesh
178454
Av: Ahlgren, Linda
1436
Av: Vaidya, Janesh
44582
Av: Forsberg Schinkler, Eva
14256

Språk

Mer om titeln

Loading...

Mer om författaren

Loading...

Taggar

Djurö skola

Djurö bibliotek

 

 

Gustavsbergs bibliotek

Gustavsbergs bibliotek

Hemmesta bibliotek

Hemmesta bibliotek